Schneller Tipp: Stresssignale

Jeder von uns reagiert auf unterschiedliche Weise auf Stress. Einzelne Personen reagieren aber häufig immer gleich auf Stress, egal was den Stress auslöst. Die Symptome sind dann bei dieser Person immer gleich. Möglicherweise sind Sie in Stressphasen immer sehr leicht genervt und reizbar und Sie regen sich über jede Kleinigkeit und jede Störung auf. Andere Menschen ziehen sich schnell zurück, reden und antworten kaum noch und lassen sich dadurch auch nicht gerne helfen. Ein dritter Typ reagiert mit körperlichen Beschwerden, entweder Magenschmerzen oder Kopfschmerzen und Verspannungen, Zähneknirschen im Schlaf oder sonstigen Verspannungen.

Versuchen Sie auf Ihren Körper zu hören und finden Sie bewusst heraus, was bei Ihnen die ersten Anzeichen sind um möglichst frühzeitig entgegenzuwirken und somit nicht erst in die Spirale aus Stress und Überforderung und erste Burnout-Symptome abzurutschen.